Pages

..tido..

td ak dpt tido sejam..
mlm ni jdi BURUNG HANTU ag r nmpaknye...
stay up!
hrap stay-up kali ni lbih brmkne dr ari2 sblom ni..haha
sblom ni bnyk mlencong je kt tmpt len wlaupon bku da de dpan mate..
nk sukses ke x??
lu pikir la sendiri!...

..lov dis song..

Yesterday,

All my troubles seemed so far away,
Now it looks as though they're here to stay,
Oh, I believe in yesterday.


Suddenly,
I'm not half the man I used to be,
There's a shadow hanging over me,
Oh, yesterday came suddenly.


Why she
Had to go I don't know, she wouldn't say.
I said,
Something wrong, now I long for yesterday.


Yesterday,
Love was such an easy game to play,
Now I need a place to hide away,
Oh, I believe in yesterday.


Why she
Had to go I don't know, she wouldn't say.
I said,
Something wrong, now I long for yesterday.


Yesterday,
Love was such an easy game to play,
Now I need a place to hide away,
Oh, I believe in yesterday.



...senyuman itu...

1. Para saintis mendapati senyum dan ketawa merupakan satu senaman berbentuk jogging dalaman di mana dapat merangsang seluruh tubuh dan mampu memberi manfaat berguna kepada sistem saraf otak dan juga hormon-hormon.



2. Pengkaji dan pengamal barat percaya dengan memulakan hari dengan senyuman bukan sahaja berupayamenceriakan hidup anda tetapi memberi banyak kebaikan kepada kesihatan. Apabila kita tersenyum, badan turut 'tersenyum' dan menganggap kita gembira. Kajian menunjukkan senyuman memperlahankan aliran darah yang melalui sinus ke otak.


3. Apabila darah yang 'sudah sejuk' ini sampai ke hipotalamus (bahagian yang mengawal suhu badan dan emosi) ia menghasilkan kesan 'gembira'. Selain itu, apabila kita tersenyum, kita hanya menggunakan 17 otot muka berbanding 43 ketika mengerutkan dahi.


4. Senyuman bukan sekadar reaksi gerak muka, tetapi turut mempunyai kaitan dengan penghasilan endorphin dalam otak yang mengurangkan kesakitan fizikal dan emosi menjadikan seseorang itu rasa lebih selesa dengan diri sendiri.


5. Kajian menunjukkan individu yang ketawa 100 kali dalam tempoh 24 jam mendapat manfaat kardiovaskular sama seperti bersenam 10 minit. Hal ini terjadi kerana apabila kita ketawa, tekanan darah dan kadar dengupan jantung meningkat. Kemudian kedua-dua kadar ini akan turun iaitu lebih rendah daripada paras sebelum anda ketawa.


6. Anda juga perlu sedar bahawa kanak-kanak lebih banyak ketawa dari orang dewasa. Kanak-kanak berumur antara empat hingga enam tahun ketawa 400 kali sehari berbanding hanya 15 kali sehari di kalangan orang dewasa. Jesteru tidak hairan jika orang dewasa lebih mudah diserang penyakit serta mengalami masalah tekanan dan kemurungan.


7. Kajian yang dibuat oleh sekumpulan saintis dari Universiti Pusat Perubatan California menjelaskan terdapat dua jenis 'stress' iaitu stress yang baik dan stress yang tidak baik. Senyum dan ketawa dikategorikan sebagai stress yang baik. Stress yang tidak baik akan memberi tekanan kepada sistem ketahanan badan.


8. Dalam kajian di atas, dua kumpulan orang dewasa telah digunakan sebagai eksperimen. Kumpulan pertama dipertontonkan cerita-cerita lucu manakala kumpulan kedua diletakkan disebuah bilik tanpa berbuat apa-apa. Sampel darah diambil 10 minit sebelum dan selepas kajian dibuat. Dari keputusan sampel darah tersebut, kumpulan pertama didapati peningkatan hormon semakin baik seperti hormon 'endorphins' dan hormon 'neurotransmitters' dan penurunan tahap hormon stress 'cortisol' dan 'adrenaline' .


9. Ketika kita ketawa, sel pembunuh tumor dan virus semulajadi dalam badan akan bertambah selaras dengan pertambahan Gamma-inteferon (protein melawan penyakit), sel T (yang penting untuk sistem pertahanan badan) dan sel B (yang menghasilkan antibodi melawan penyakit).


10. Senyuman juga mampu merendahkan tekanan darah, menambah kemasukan oksigen dalam darah dan ini secara tidak langsung merangsang proses penyembuhan. Banyak kajian terbukti bahawa tekanan emosi seperti kemurungan, kemarahan atau keresahan mempunyai kaitan dengan sakit jantung.

11. Senyuman yang diakhiri dengan ketawa mengaktifkan kimia badan dan secara tidak langsung merendahkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, strok, atritis dan ulser. Pusat Perubatan Universiti Maryland menjalankan kajian ke atas 300 responden dan mendapati 40 peratus orang yang mengidap penyakit jantung kurang ketawa berbanding orang yang sihat.

12. Senyuman dan ketawa antara senaman yang baik kerana ia membabitkan diafragma, abdomen, sistem pernafasan, muka, kaki dan otot belakang badan. Ketawa 'mengurut' organ dalam abdomen dan menguatkan otot abdomen, merangsang kedua-dua belah otak dan meningkatkan keupayaan untuk belajar. Ia melegakan ketegangan otot dan tekanan psikologi; membuatkan otak lebih peka serta bersedia menerima maklumat baru.


13. Ketawa juga dikatakan mampu memperbaiki fungsi usus, sekali gus meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrient dalam badan. Ada juga yang percaya ketawa boleh membakar kalori seperti kita bersenam beberapa minit.

14. Selain memberi pelbagai kebaikan kepada tubuh, dalam ajaran Islam sendiri mengatakan senyum itu satu sedekah. Senyum mampu menjadi penawar pada penyakit rohani yang kronik. Senyum tidak perlu modal, *****a sekelumit rasa ikhlas yang bisa memaniskan senyuman itu. Senyuman yang dilemparkan mampu menyerikan hari insan lain. Mungkin juga mampu menyejukkan hati yang sedang marah atau mampu juga untuk memulakan sesebuah ikatan.


15. Pujangga menyebut :


" SENYUM ITU KELOPAK. KETAWA ITU BUNGA YANG SEMPURNA KEMBANGNYA".

..Di Di Ja Ci..

mama & ayah

td bile trdgr lagu ayah n  ibu...
sayu ak mndgarnye..touching..
tetibe ter-flash back sume pngorbanan mama n ayah slame ni...
dorg x pena sket pon mngeluh..
sabar dgn kerenah ank2...
mleleh air mate ak tetibe ble teringat...
ak klo dgr org ckp sal bnde len ak x touching sgt..
tp...bile sbut sal ayah n ibu ni....
sng sgt air mate ni nk mncurah2...
x taw nape...huhu.....
me-b ak bkanlah seorg anak yg sgt baik..
sprti ank2 org len...
tp ak cme nk dorg taw...
sbenanye jauh dsudut hati ak ni....
kak diya sayang mama n ayah..mmmuahhhhh...

..PaGi Yg InDAh...

Pagi nana indah dgn scawan kopi yg agak KAW!...wooooo..terangkat beb!..haha
SEMANGAT N AZAM yg kuat mbuatkan ak bgun awal  arini tnpe dipekakkan ke telinge ak ngan ALARM!..
wuaaaaaa...hebat!..bg ak r..huhu
cz sblom ni mmg klo xde alarm..ak mmg liat nk bgon..mcm marshmallow yg kenyal 2!..
lg2 smalam ak tido kol 4 pg..!.. sbenanye pown klo ikot SEJARAH..klo ak tido lewat cm2..kol 10 bru ak bgun klo x de org kejot...huhu
tp arini AKU BERJAYE!..yeah!

org yg tido awal plak x bgun2 ag skunk...konpius ak??!.huhu
tol org kate....SEMANGAT 2 MNGATASI SGALENYE.......
Alhamdulillah...SEMANGAT YG AK BRU DPT NI MMBUATKAN AK BERKOBAR2 NK STUDY....
x pe r arini ak korbankankn mse nk bsuh kain yg BERTIMBUN 2.. bnde 2 bile2 pown ley wat...hohoa
smangat ni klo x ikot die..kang die ilang tibe2 je kang...merana ak...haha..
SEMANGAT!..SEMANGAT!..DAN TRUS BERSEMANGAT!..dekan  dekan..dekan....lalala

...sgt rindu...

nak blek kl...!
rindu..rindu..rindu org2 itu....
ak perlukan mereka di saat ini..
M&A..bell..yen..

...NeW sPiRiT...

Finally...
ALHAMDULILLAH..
ak dpat blek smngat ni!...
i like it!..
ni yg mmbuatkan ak lg bsmangat nk mnempuh ari2 yg pnoh cabaran ni...!
bkan snang dow nk dpt bnde alah ni...
mngambil mse bbulan2...
da lme ak mncarinye..
stelah ilang ditelan mse..
nak taw cmne ak dpt??!
ade r CATALYST die......hoho

genetic ooo genetic ...


TEST!..

n bile msok bab TEST!..
lg r kalut ak jadinye....
bleY skit jantung memikirknnye...
lomah sgalo palo lutut den ni ha!..
tp ari2 ati ak mule bbunge2 bile cik fariza kate soklan test 1 sume OBJEKTIF!..
YAHOOOO...ak bkate di dlm ati...huhu
tp bnde 2 sbenanye still x dpt nk mngurangkan KERESAHAN atiku ini...
ye r time ni slamat r ..bole jep men bulat2!
tp kang final exam?!..xde mknenye nk bulat2 ni..
soklan structure kowt!..
kalo x paham KANTOI x ley jwab!..
eee camne ni..TOLONG AKU!..

KLAS!..

time klas ak mmg slalu r lost!..
bile cik fariza tnye..
org len sume ley jwab dgn confidentnye!
n ak rse cam ak sorg jep x taw pape!...wuaaaa
then,ak ni terpinga2 r kt blakang 2..
mmnjangkan leher utk mlihat pe yg blaku kt depan!
nk taw sbab pe??!
cz ak slalu dtg lewat time klas gnetic ni..
SO,... tmpat paling baek dsediekan utk ak..ialah KT BLAKANG skali r...
ak pon x taw npe??!
asal klas genetic jer ak msok lewat..
pas2 mule la KE LAUT  ble da msuk klas..X FOKUS!
sbab penat x ilang2 ag!...trcungap2 td pas lari..!haha..penat dow!..

SEJARAH dlu2..

n lg stu...
mmg sjak dr skola dlu ak mmg SENGAL sket klo bab2 genetic ni..
klo dberi plihan soklan dlm exam sal genetic(inheritance)...da konfem2 ak reject soklan 2..!
eee..ak pown konpius cz mmbe ak dlu kate GENETIC SGT SENANG!..
TP nape r smpe skunk ak still xley trime GENETIC.?.!..
ak KEBUNTUAN!...tolong2!..

tp skarang ak X NAK MAEN2 AG SAL GENETIC NI...
KALO ORG LEN BOLE PHAM!..ASAL AK X BLE!..
MNUSIA SUME SME JE...DIBERI AKAL!..CUME ANTARE RETI  GUNE KE X!..
ME-B AK X BRAPE NAK GUNE SGT KOWT utk genetic ni..sbab 2 r hasilnye x sberape!..ckup2 makn jep!...
AK HARAP BNDE NI X AKAN MNJEJASKAN FINAL EXAM AK!..AK NK BERUBAH!..
X KAN NK DOK DIAM JEP KALO X PAHAM!,..AK NK BERUBAH!..


n ak rse wt se ni..pribahasa ni sgt tepat utk dijadikan SEMANGAT!....
BERAKIT-RAKIT KE HULU..
BERENANG2 KE TEPIAN...
BERSUSAH-SUSAH DAHULU...
BERSENANG-SENANG KEMUDIAN...




YA ALLAH... TOLONG BAGI PETUNJUK DAN HIDAYAHMU KPD HAMBAMU INI SUPAYA DIA MUDAH UTK MEMAHAMI GENETIC NI...BUKAKANLAH PINTU HATINYA UTK SENANG MEMAHAMI GENETIK....JAUHKANLAH SGALE PRASANGKA BURUKNYA TERHADAP GENETIK..POSITIFKANLAH MINDANYA TERHADAP GENETIK..Amin







 

...suke ini...

percaya..
kata janjimu...
kerna ku yakin apa yg ada digenggammu ..
keharuman setanggi syurga..
bkan kilauan sebilah belati..

ooo tersiksa
jiwa merindu..
bagai terkurung dbasah tengkujuh..
kewangian haruman bunga
x mngugat keteguhan iman.....

cinta x pernah tergugat dan terlebur..
pd redup renung mata yg menipu..
tuntas ku mndaki..
puncak cinta teragu..

izinkan aku mlafazkan kata
bicara hati..
yg mudah terjemah..
betapa aku gerun pd teduh tuk bernaung..
kerna awan itu rapuh.......

Di HaTi iNi...M & A

Di hati ini.
Hanya dirimu...
Yang aku syg..
Yang ak rindu..
Setiap saat...
Setiap waktu..
Kuingin engkau..
Slalu ada disisiku..

Izinkan ak kucup keningmu..
Izinkan ak peluk dirimu..
Izinkan ak hadir didlm mimpimu..
Betapa ak cinta padamu..
Betapa ak  ingin dirimu..
Yg akan mnjadi sbhagian dr hidupku.....
Oh kasihh... 

Afgan(Betapa aku cinta padamu)

PESAN ROH KEPADA MANUSIA HIDUP

APABILA roh keluar daripada jasad, ia akan berkata-kata dan seluruh isi alam sama ada di langit atau bumi akan mendengarnya, kecuali jin dan manusia. Apabila mayat dimandikan, lalu roh berkata:







"Wahai orang yang memandikan, aku minta kepadamu kerana Allah untuk melepaskan pakaianku dengan perlahan-lahan, sebab pada saat ini aku beristirahat daripada seretan malaikat maut". Selepas itu, mayat pula bersuara sambil merayu: "Wahai orang yang memandikan, janganlah engkau menuangkan airmu dalam keadaan panas. Begitu juga jangan menuangnya dengan air yang dingin kerana tubuhku terbakar apabila terlepasnya roh daripada tubuh".










Apabila dimandikan, roh sekali lagi merayu: "Demi Allah, wahai orang yang memandikan jangan engkau menggosok aku dengan kuat sebab tubuhku luka-luka dengan keluarnya roh". Selepas dimandi dan dikafankan, telapak kaki mayat diikat dan ia pun memanggil-manggil dan berpesan lagi supaya jangan diikat terlalu kuat serta mengkafan kepalanya kerana ingin melihat wajahnya sendiri, anak-anak, isteri atau suami buat kali terakhir kerana tidak dapat melihat lagi sampai hari kiamat.










Sebaik keluar dari rumah lalu ia berpesan: "Demi Allah, wahai jemaahku, aku telah meninggalkan isteriku menjadi balu. Maka janganlah kamu menyakitinya. Anak-anakku menjadi yatim dan janganlah kalian menyakiti mereka.










“Sesungguhnya pada hari ini aku telah keluar dari rumahku dan aku tidak akan dapat kembali kepada mereka buat selama-lamanya.” Sesudah mayat diletakkan pada pengusung, sekali lagi diserunya kepada jemaah supaya jangan mempercepatkan mayatnya ke kubur selagi belum mendengar suara anak-anak dan sanak saudara buat kali terakhir.










Sesudah dibawa dan melangkah sebanyak tiga langkah dari rumah, roh pula berpesan: "Wahai Kekasihku, wahai saudaraku dan wahai anak-anakku, jangan kamu diperdaya dunia sebagaimana ia memperdayakan aku dan janganlah kamu lalai ketika ini sebagaimana ia melalaikanaku.










"Sesungguhnya aku tinggalkan apa yang aku telah aku kumpulkan untuk warisku dan sedikitpun mereka tidak mahu menanggung kesalahanku. Adapun di dunia, Allah menghisab aku, padahal kamu berasa senang dengan keduniaan. Dan mereka juga tidak mahu mendoakan aku."

ihsan dari harian metro

nadia!..chaiyok2!

wuaa..arini adela ari bkerje bg ak!
stelah lme ber"honey moon"..
wt bende2 yg x bfaedah.".fb" contoh yg trdekat!
arini ak sgt bsmangat utk settlekan sume ass..haha
harap smgat 2 smpe ke mlm!..tiade fb di tngahari!..hoho
(perihbhase ak)..
cuty mnggu ni..ak agk relax ..pdahal keje stu lori x seapkn ag!..huhu
sedar la  diri wahai cik nadia oooiii!
xpe2 arini ive got new spirit!..yeah!..haha

PANTAI ooo PANTAI..

sbenanye pantai kt umt ni xde la seindah mne..
nk kte laut nan biru !.x gak!.klabu jep kale die!
tp....pantai ni mnkadi sal satu port yg BAEK PUNYER utk kaki bgamba cam ak ni!..haha
ni antare pic2 ak n mbe2 ak kt pantai umt...


pic ni se bru sminggu mnjadi student umt..
muke sume cm bdak2 skola..


termenung mngenangkan kmbali kisah2 lme..hakhak


candid!..i like!

angin mnderu..dahan jatuh mnyembah bumi..
angin yg meniup di pipiku ini amatsegar rsenye...


ahh!..lari!...ombak dtg!

buih buih di lautan..



1,2,3!...lompat!

KAMI..


roommates  tersyg...

uuuuuu..


aaaaa...

mnunggu kekanda yg blum kunjung tiba..

tarik2!..eh tp apesal ak rse cam x brgerak seinci pown!??


sea urchin on land!


sume gmba2 ni ak syg sgt!


idop pantai umt!





ak x suke bile::

org mngate blakang..
pas2 g cite ky org len..
n org len yg x taw pape pndang serong kt ak yg x besala ni...

org yg TALAM 2 MUKE..

org yg ske mngelak dr wt keje yg da mmg jd keje die...

org yg bile bad mood
die g lpaskan sume  yg org len
(g mara org len blek)

suke mngarah org..

jd..kalo sesape dkalangan anda sume yg mmpunyai ciri2 sebegini..
jauhkan la diri anda dr ak..

perlu ke...

perlu ke ak nk diam diri?
perlu ke ak nk bgtaw?
perlu ke jd org len?
perlu ke mprbodokan diri sndiri?
perlu ke tmenung sorg diri sal bnde yg bukan2?
perlu ke ingat org yg die sndri x engat kt kite...??
ckup r smpa cni jer ak mmg da x sanggup ag...
baek ak hentikan sume ni drpd mlarat x tentu pasal.....

GiRLs DaY Out!..

Se cuty sem sbulan ari2..ak n dak aras 3 KMNS g trun Mid..
lme da rsenye x jmpe muke2 ni..
rindu gile kt dorg ni..
kalo nak taw ni r muke2 plg dkhendaki kt c5 KMNS..haha
bnyak bikin prob nye org...felo slalu carik muke2 ni..WANTED

gadis2 kmns..


makan time

areja..aku ..azie..zue..sue..dpan(misa)

uuuu..look!..wuaaa




girls day out!

wlaupun hanye sekerat jep yg dtg!..yg len 2 bz..xpe r kali ni ak maafkan..
next time...x dtg..ak g serang uma org2 yg x dtg ni!..ak wt rmbongan cik tipah!..haha.
anyway..thanx cz korg snggup de yg dtg dr jauh smate2 nk hang out sme2..
Ak nk korg taw..I LOV OL OF U..our memories in KMNS i would never 4get it..

kadang..kadang..

kadang kadang kte x sedar kite wt sala kt bnyk org stiap ari...
kdg kdg kte x sedar org terase dgn
perckapan kite..
perlakuan kte..
pandangan kte..
prgerakan kte..
kte x prasan sume 2..
oleh itu slalu slalu la minta maaf dgan sume org2 dsekeliling..

kenalilah AKU..

kenalilah aku...
jgn la suke mmbuat andaian2 yg tidak mggambarkan ttg diri aku klo tidak mngenaliku..
kalo ade rse kurang sng trhadap sikap aku..
baek luahkan dan bterus trang dgn ak...
tak payah la nak bagi tau kt satu dunia yg ko ade rse tak puas ati ngan aku..
tlg laa...
dan kalo ak mmg ade wt salah kt ko yg ak x perasan..
ak MINTA MAAF..
tp tlg la bagitaw supaye prshabatan kite mnjadi sprti sediakala..
mmg ko x bgtaw ttg 2 kt ak...
tp ble ak jmpe ko dan reaksi muke ko terhadap ak 2 wt ak x sedap hati..
ak rse cam ak de wt salah kt ko..
tlg la...n sekali lg ak MINTA MAAF..klo betol ak de wt bnde yg sala terhadap ko..




khas utk seorang HAMBA ALLAH...

ak dlam kategori...

Ada 3 kategori manusia :-



BERJAYA : Hari ini


lebih baik daripada semalam


TERPEDAYA : Hari ini sama seperti semalam


CELAKA : Hari ini lebih teruk daripada


semalam






“Apabila kita kejar dunia, dunia akan lari; tetapi


apabila kita kejar akhirat, dunia akan mengejar


kita”

slalunye ape yg kite nak..

slalunye ape yg kite nak...susa utk dapat..
tp kite dapat ape yg kite perlu................
nk taw sbab pe??
sbab ALLAH nk stiap hambanya BERUSAHA utk dpatkn ape yg kte nak..
renungkanlah...
..berubah la..

..kekeliruan dgn mata hati..